Рыбные котлетки из филе минтая

Рыбные котлетки из филе минтая

Для приготовления котлет необязательно использовать очень дорогую рыбу. Рыбные котлеты из минтая получатся очень вкусными.
на 100 гр.  — 79.58 ккал

Б/Ж/У — 13.3/1.8/2.83

Продукты:
1. Филе минтая — 500 -600 гр.
2. Луковица — 1 шт.
3. Яйцо — 1 шт.
4. Кукурузный крахмал — 1 ч. ложка
5. Соль, перец, орегано по вкусу
6. Овсянные отруби для панировки.

Как приготовить рыбные котлетки из филе минтая:

— Перемолоть филе рыбы, луковицу на мясорубке, добавить яйцо, крахмал, соль, перец.
— Все очень хорошо перемешать.
— Запанировать в овсянных отрубях и жарить на антипригарной сковороде с несколькими каплями оливкового масла.
Кушать с натуральным йогуртом 1,5 % или с обезжиренным творожком.

«Домашняя кухня» желает Вам приятного аппетита!

Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий