Легкий салат из курицы с ананасом

Легкий салат из курицы с ананасом

Худеть можно и нужно вкусно. Ведь еда должна доставлять удовольствие. Давайте приготовим легкий салат из куриной грудки с ананасами.

Калорийность на 100 г: 98 кКал БЖУ 8.84 , 3.86 , 7.41

Продукты:

1. Куриные грудки — 150 гр.
2. Китайская капуста — 100 гр.
3. Ананасы (лучше свежие, они без сахара)— 200 гр.
4. Кукуруза (тоже лучше сваренная в початках по сезону)— 100 гр.
5. Сыр нежирный — 100 гр.
6. Шампиньоны отварные — 100 гр.
7. Йогурт натуральный — 80 гр.
8. Карри — 1 ч. ложка
9. Перец молотый белый — 1 ч. ложка

Как приготовить легкий салат из курицы с ананасом:

1. Первым делом, нужно отварить грибы и куриную грудку и нарезать их мелкими кубиками.
2. Затем нужно мелко порезать капусту , а ананас нарезать небольшими кубиками.
3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу кукурузу.
4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.
5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.

«Домашняя кухня» желает Вам приятного аппетита!

Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий