Легкий салат из курицы с ананасом

Легкий салат из курицы с ананасом

Худеть можно и нужно вкусно. Ведь еда должна доставлять удовольствие. Давайте приготовим легкий салат из куриной грудки с ананасами.

Калорийность на 100 г: 98 кКал БЖУ 8.84 , 3.86 , 7.41

Продукты:

1. Куриные грудки — 150 гр.

2. Китайская капуста — 100 гр.

3. Ананасы (лучше свежие, они без сахара)— 200 гр.

4. Кукуруза (тоже лучше сваренная в початках по сезону)— 100 гр.

5. Сыр нежирный — 100 гр.

6. Шампиньоны отварные — 100 гр.

7. Йогурт натуральный — 80 гр.

8. Карри — 1 ч. ложка

9. Перец молотый белый — 1 ч. ложка

Как приготовить легкий салат из курицы с ананасом:

1. Первым делом, нужно отварить грибы и куриную грудку и нарезать их мелкими кубиками.

2. Затем нужно мелко порезать капусту , а ананас нарезать небольшими кубиками.

3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу кукурузу.

4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.

5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.

«Домашняя кухня» желает Вам приятного аппетита!

Загрузка...
Загрузка...