Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Когда следишь за своим весом нельзя отказывать себе во вкусненьком.  Ведь при жестком отказе от сладкого, можно сорваться и удариться «во все тяжкие», особенно в период пмс.

Поэтому давайте приготовим себе йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом. С минимальным содержанием сахара и жиров. Будем кушать его в первой половине дня  и тогда и фигура будет в прядке, и желания нарушить правила правильного питания не будет.

Продукты:
1. Песочное печенье — 200 гр.
2. Сливочное масло — 70 гр.
3. Киви — 4 шт.
4. Банан — 2 шт.
5. Йогурт — 500 мл.
6. Сахар — 70 гр.
7. Лимонный сок — 1 ст. ложка
8. Желатин — 2 пакетика
9. Кипяченая вода — 05 стакана
Украшение торта:
1. Киви — 2 шт.
2. Миндальные лепестки — 40 гр.

Как приготовить йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом:

1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
2. Перемешать всё в однородную массу.
3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
4. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
5. Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахар.
6. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
7. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
8. На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.
9. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.

«Домашняя кухня» желает Вам приятного аппетита!

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий