Диетический торт

Диетический торт

Такой диетический десерт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно… Низкокалорийный десерт с фантастическим вкусом! Давно полюбила его…

Продукты:

1. Яблоки — 200 гр.
2. Овсяные хлопья — 180 гр.
3. Сухофрукты (инжир, финики) — 100 гр.
4. Банановое пюре — 220 гр.

Крем:

1. Мягкий нежирный творог — 500 гр
2. Йогурт без добавок — 300 гр
3. Мед — 20 гр
4. Спелые груши — 150 гр

Как приготовить диетический торт:

1. Измельчи хлопья в блендере или кофемолке, яблоки натри на мелкой терке. Сухофрукты мелко нарежь или также измельчи в блендере, но не допускай, чтобы они перемололись в пюре, должны получиться мелкие кусочки.

2. Приготовь пюре из бананов, смешай с сухофруктами и хлопьями. Получится тесто для основы! Я добавляла в него щепотку ванилина для аромата.

3. Выложи основу в форму для торта, разровняй, можно сделать основу с бортиками. Помести форму в холодильник.

4. Смешай йогурт, творог, мёд. Нарежь мягкую спелую грушу тонкими дольками или кубиками.

5. Выложи крем на готовую основу, укрась торт грушей и орешками. Оставь красавца в холодильнике на ночь. Утром полезный десерт уже будет поджидать тебя!

6. В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный торт приобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Не могу передать, как мне нравится именно эта вариация блюда. Сверху украшаю десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус!

«Домашняя кухня» желает Вам приятного аппетита!

Диетический торт

Источник

Загрузка...

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *